JARNÍ DETOXIKACE ORGANISMU

S příchodem jara se příroda probouzí a stejně tak i naše tělo touží po obnově a očištění

Pampeliška – královna detoxikace

Pampeliška podporuje činnost jater, ledvin a trávení. Kořen pomáhá při vylučování toxinů, zatímco listy jsou bohaté na vitamíny a minerály. Lze ji použít ve formě čaje, tinktury nebo čerstvé do salátů.
Čaj z kořene pampelišky připravíte z jedné čajové lžičky sušeného kořene na 250 ml vody, pije se 2–3× denně.
Doporučuje se kúra trvající 2–4 týdny.
Nevhodná při žaludečních vředech a žlučových kamenech.

Kopřiva – čistič krve

Kopřiva je známá svými očistnými účinky na krev a ledviny. Pomáhá odvádět škodlivé látky z těla a zároveň posiluje imunitní systém. Nejčastěji se používá jako čaj, ale lze ji přidat i do smoothie či polévek.
Čaj připravíte z jedné polévkové lžíce sušené kopřivy na 250 ml vody, pije se 2× denně.
Kúra by neměla přesáhnout 3 týdny, poté je vhodná pauza.
Nevhodná při onemocnění ledvin a těhotenství.

Ostropestřec mariánský – ochránce jater

Ostropestřec je jednou z nejlepších bylin pro regeneraci jater. Obsahuje účinnou látku silymarin, která chrání jaterní buňky a podporuje jejich obnovu. Nejlepší účinek má drcená semena nebo tinktura.
Užívá se 1 čajová lžička drcených semen denně, lze přidat do jogurtu či smoothie, nebo ve formě tinktury.
Kúra by měla trvat 4–6 týdnů.
Nevhodný při vysokém krevním tlaku a těhotenství.

Bříza – močopudný zázrak

Březové listy mají silné močopudné vlastnosti, čímž pomáhají vyplavovat toxiny z těla. Čaj z březových listů podporuje funkci ledvin a působí proti zadržování vody v těle.
1 čajová lžička sušených listů na 250 ml vody, pije se 2× denně.
Doporučená délka kúry je 2 týdny.
Nevhodná při onemocnění ledvin a srdečních potížích.

Česnek – přírodní antibiotikum

Česnek pomáhá čistit krev, posiluje imunitu a má silné antibakteriální účinky. Lze ho konzumovat syrový, přidávat do jídel nebo užívat ve formě tinktury.
Užívá se 1–2 stroužky syrového česneku denně nebo ve formě tinktury.
Lze užívat dlouhodobě, ale v případě žaludečních potíží je vhodné snížit dávkování.
Může dráždit žaludek, nevhodný při žaludečních vředech a nízkém tlaku.

Jak provést jarní detox?

1. Pijte bylinné čaje – Připravujte si směsi z uvedených bylin a pijte je během dne.
2. Dodržujte lehkou stravu – Vyhýbejte se těžkým jídlům, průmyslově zpracovaným potravinám a cukru.
3. Podporujte pohyb – Pravidelný pohyb pomáhá tělu lépe eliminovat škodlivé látky.
4. Hydratujte se – Dostatek vody je klíčový pro správné fungování detoxikačních procesů.
5. Dopřejte si odpočinek – Regenerace těla je stejně důležitá jako samotná očista.

Jarní detoxikace s pomocí bylin může být skvělým rituálem, který vám dodá energii, podpoří zdraví a přinese pocit lehkosti. Zkuste ji a uvidíte, jak se budete cítit svěže a vitálně!