Sedmikráska chudobka (Bellis perennis) je drobná, nenápadná rostlina, kterou zná snad každý z luk, zahrad a parků. Přestože bývá často považována jen za obyčejnou květinu v trávníku, patří mezi velmi cenné léčivé byliny.
Její latinský název Bellis perennis znamená „věčná kráska“ – a tento název je velmi výstižný. Sedmikráska kvete téměř celý rok.

Účinné látky
Sedmikráska obsahuje řadu cenných látek:
saponiny
flavonoidy
třísloviny
silice
hořčiny
vitamín C

Tyto látky stojí za jejími protizánětlivými, hojivými a čisticími účinky.

Hlavní léčivé účinky

1. Dýchací cesty
Sedmikráska pomáhá při:
- kašli
- zahlenění
- nachlazení
- zánětech průdušek
Podporuje vykašlávání a uvolnění hlenu.

2. Játra a metabolismus
Bylina má také čisticí účinky:
- podporuje činnost jater
- pomáhá při jarní detoxikaci
- podporuje trávení

3. Kůži a hojení ran
Sedmikráska působí:
- protizánětlivě
- hojivě
- zklidňuje pokožku

Používá se na:
drobné rány
pohmožděniny
akné
podrážděnou pokožku

4. Klouby a svaly
Sedmikráska byla v lidovém léčitelství známá jako „malá arnika“.
Pomáhá při:
- bolestech svalů
- pohmožděninách
- namožených kloubech

Použití:

Sedmikráskový čaj
1 lžička sušených květů
250 ml horké vody
Louhovat 10 minut.
Pije se:
při kašli
při jarní očistě
při nachlazení
2–3 šálky denně.

Sedmikráskový sirup
Sedmikráskový sirup je skvělý pro děti i dospělé při:
kašli
nachlazení
oslabené imunitě
Postup:
Do sklenice vrstvit květy sedmikrásky a cukr.
Nechat několik dní na slunci.
Přecedit a uchovat v lednici.

Sedmikráskový olej
Květy se zalijí kvalitním olejem (např. mandlovým nebo olivovým) a nechají se 2–3 týdny macerovat.
Používá se na:
modřiny
namožené svaly
podrážděnou pokožku

Sedmikráska v kuchyni
Sedmikráska je také jedlá rostlina.

použití:
květy do salátů
ozdoba dezertů
bylinkové pomazánky
jarní polévky